BIEN ÊTRE ET PERFORMANCE

Qu'est-ce que la préparation mentale ?

" C'est une discipline intégrée qui vise à optimiser la santé mentale et physique ainsi que les capacités de performance d'un individu. En adoptant une approche personnalisée, je vous aiderai à identifier et à surmonter les obstacles, à développer des compétences et des stratégies pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels, et à maintenir un équilibre sain dans votre vie quotidienne."

Mieux comprendre la préparation mentale en 5 questions !

Pourquoi ?

La préparation mentale permet d'améliorer la performance en régulant sa gestion du stress, augmentant sa concentration ainsi que la confiance en soi face aux défis.

En apprenant la maitrise de techniques que vous pourrez utiliser seul dans d’autres circonstances.

En accompagnement individuel ou en groupe, devenez acteur de vos pensées.

Comment ?

Pour qui ?

Dans quel domaine ?

A l’école pour améliorer ses résultats, au travail pour se sentir mieux et plus efficace, dans le sport pour être plus performant ou tout simplement pour lâcher prise.

Ai-je besoin ?

La concentration, la gestion du stress, la confiance en soi, la spirale négative, la motivation, le besoin de récupérer, l’envie d’aller plus loin et de repousser ses limites.